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Schritt 1: Den Clip finden und die Audiopegel beobachten
Lege deinen Clip auf die Timeline. Premiere Pro teilt ihn in eine Videospur (V1) und eine Audiospur (A1). Der Audioclip zeigt eine Wellenform, und die Pegelanzeigen rechts neben der Timeline schlagen bei der Wiedergabe aus. Drücke die Leertaste und behalte diese Anzeigen im Blick. Bleiben sie nahe am oberen Rand oder blitzen rot auf, ist der Clip zu laut.

Schritt 2: Den Audioclip auswählen
Klicke auf den Audioteil des Clips auf A1, um ihn auszuwählen. Wenn du mit der Maus darüberfährst, zeigt Premiere einen Tooltip mit Clipname, Start, Ende und Dauer, damit du prüfen kannst, ob es der richtige ist. Wichtig ist, den Audioteil zu wählen: Wenn du nur die Videohälfte auswählst, bekommst du eventuell keine Audio-Optionen.
Schritt 3: Audio Gain öffnen
Klicke mit rechts auf den ausgewählten Audioclip. Such im Menü Audio Gain direkt über Audio Channels und klicke darauf. Du kannst den Clip auch auswählen und mit dem Kürzel G dasselbe Fenster öffnen.

Schritt 4: Den Gain um einen negativen Wert anpassen
Das Fenster Audio Gain bietet vier Optionen:
- Set Gain to setzt den Clip auf einen exakten Pegel.
- Adjust Gain by hebt oder senkt den Clip ausgehend vom aktuellen Pegel.
- Normalize Max Peak to bringt die lauteste Spitze auf einen Pegel deiner Wahl.
- Normalize All Peaks to macht dasselbe für jede Spitze im Clip.
Um einen Clip leiser zu machen, wähle Adjust Gain by und gib im dB-Feld eine negative Zahl ein, etwa einen kleinen Minuswert für eine sanfte Absenkung oder einen größeren für eine kräftige. Klicke auf OK, um sie anzuwenden. Eine positive Zahl würde den Clip stattdessen lauter machen.

Schritt 5: Abspielen und feinjustieren
Spiele den Clip noch einmal ab und prüfe die Pegel. Ist er immer noch zu laut oder jetzt zu leise, öffne Audio Gain erneut und passe den Wert an. Jeder neue Wert in Adjust Gain by wird von Premiere zum aktuellen Pegel addiert. Nutze daher Set Gain to, wenn du zu einem exakten Wert zurückkehren willst.

Eine andere Möglichkeit: der Volume-Regler in Effect Controls
Du kannst die Lautstärke auch im Panel Effect Controls ändern. Wähle den Audioclip aus, öffne Effect Controls und klappe unter Audio den Eintrag Volume auf. Der Wert Level steuert die Lautstärke des Clips. Du kannst Keyframes setzen, wenn sich die Lautstärke im Zeitverlauf ändern soll, zum Beispiel um Musik unter Sprache abzusenken.

Tipps
- Nutze Gain für den ganzen Clip. Audio Gain ändert den gesamten Clip, während du mit Keyframes bei Volume die Lautstärke über die Zeit verändern kannst.
- Lass etwas Headroom. Versuche, die lautesten Stellen auf den Pegelanzeigen aus dem roten Bereich zu halten.
- Balanciere Stimme und Musik. Musik klingt meist richtig, wenn sie deutlich leiser als die Stimme ist.
FAQ
Wie senke ich die Lautstärke eines Clips in Premiere Pro?
Klicke mit rechts auf den Audioclip, wähle Audio Gain, dann Adjust Gain by und gib einen negativen dB-Wert ein.
Was ist das Kürzel für Audio Gain?
Wähle den Audioclip aus und drücke G, um das Fenster Audio Gain zu öffnen.
Kann ich die Lautstärke nur für einen Teil eines Clips senken?
Ja. Setze Keyframes beim Wert Level unter Volume in Effect Controls oder schneide den Clip zuerst und passe jedes Stück einzeln an.
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