von 
Tutorial ansehen
Schritt 1: Dupliziere deine Videospur
Halte Alt (Option auf dem Mac) gedrückt und ziehe deinen Clip nach oben, um eine Kopie auf der Spur darüber zu erstellen. Wähle dann die obere Kopie aus. Auf dieser Ebene maskierst du den Muskel, damit der Clip darunter das ganze Bild behält.
Schritt 2: Zeichne mit dem Pen tool eine Maske um den Muskel
Öffne Effect Controls und scrolle zu Opacity. Klicke darunter auf das Pen tool (Free draw bezier). Klicke dann im Program Monitor um den Muskel herum, um Punkte zu setzen. Wenn du beim Setzen eines Punktes die linke Maustaste gedrückt hältst, kannst du ziehen und die Linie krümmen, was bei runden Formen wie einem Bizeps hilfreich ist. Zoome den Monitor vorher heran, damit du die Punkte genau setzen kannst.
Schritt 3: Tracke die Maske
Damit die Maske dem Muskel folgt, klicke neben Mask Path auf die Schaltfläche Track selected mask forward (Play). Premiere Pro trackt den Muskel nun automatisch, Bild für Bild.
Wenn die Maske zu driften beginnt, stoppe das Tracking und korrigiere sie. Eine gute Gewohnheit ist es, die Schaltfläche Track selected mask forward 1 frame zu nutzen, zu prüfen, ob die Maske noch auf dem Muskel sitzt, und erst dann weiterzumachen. Du kannst jederzeit zurückgehen, die Maskenform anpassen und Premiere Pro die Keyframes ab dort überschreiben lassen.
Schritt 4: Erstelle ein Color Matte
Wenn das Tracking fertig ist, sollte auf der oberen Ebene nur noch der Muskel zu sehen sein. Jetzt gibst du ihm eine Farbe. Klicke mit der rechten Maustaste in das Project-Panel, gehe zu New Item > Color Matte, wähle die gewünschte Farbe, zum Beispiel ein leuchtendes Rot, und klicke auf OK. Ziehe das Color Matte auf eine Spur über deinen Clips.
Ein Klick mit Mako: Das kostenlose Mako-Panel fügt per Klick ein Color Matte über den ausgewählten Clips am Playhead auf der ersten freien Spur ein. Mako kostenlos holen
Schritt 5: Kopiere die Maske auf das Color Matte
Wähle die Videoebene mit der getrackten Maske aus, öffne Effect Controls und klicke unter Opacity auf den Maskennamen. Drücke Ctrl + C. Wähle dann das Color Matte aus, klicke in dessen Effect Controls auf Opacity und drücke Ctrl + V, um die Maske einzufügen. Die Farbe erscheint nun nur noch auf dem Muskel. Du kannst die zweite Videoebene löschen, da das Color Matte sie ersetzt.
Schritt 6: Blende die Farbe mit dem Muskel
Eine flache Farbe wirkt unecht. Wähle also das Color Matte aus und ändere Blend Mode in Effect Controls auf etwas wie Overlay. Die Farbe nimmt nun die Schatten und Lichter des Muskels auf, was viel natürlicher aussieht.
Schritt 7: Feinschliff
Ein paar zusätzliche Einstellungen verbessern die Hervorhebung:
- Ein- und ausblenden. Füge dem Opacity des Mattes Keyframes hinzu, damit die Hervorhebung ein- und ausgeblendet wird, statt plötzlich zu erscheinen.
- Farbe ändern. Doppelklicke im Project-Panel auf das Color Matte und wähle eine andere Farbe.
- Kante weicher machen. Erhöhe Mask Feather, um die Maske zu glätten, und passe Mask Expansion an, wenn die Hervorhebung zu klein oder zu groß ist.
Weicher mit EaseFlow: Wähle die Opacity-Keyframes aus und wende mit einem Klick eine echte Easing-Kurve an, statt Bezier-Griffe zu ziehen, damit das Leuchten sanft ein- und ausblendet. EaseFlow ansehen
FAQ
Warum verliert die Maske den Muskel beim Tracking?
Schnelle Bewegung, Bewegungsunschärfe oder ein Wechsel des Blickwinkels können den Tracker verwirren. Stoppe das Tracking, korrigiere die Maske im aktuellen Bild und mache weiter, oder tracke bei schwierigen Stellen Bild für Bild.
Kann ich mehrere Muskeln hervorheben?
Ja. Wiederhole den Vorgang auf einer neuen Kopie des Clips oder füge derselben Ebene eine zweite Maske hinzu und nutze für jeden Muskel ein eigenes Color Matte.
Welcher Blend Mode sieht am besten aus?
Overlay ist ein guter Start, weil es die Textur des Muskels erhält. Probiere Soft Light für ein dezenteres oder Screen für ein helleres Leuchten.
Du willst das Leuchten noch stärker machen? Probiere die kostenlosen Glow-Presets.
