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Passaggio 1: Duplica il livello video
Tieni premuto Alt (Option su Mac) e trascina la clip verso l'alto per creare una copia sulla traccia superiore, poi seleziona la copia in alto. Maschererai il muscolo su questo livello, così la clip sotto mantiene l'immagine completa.
Passaggio 2: Disegna una maschera attorno al muscolo con il Pen tool
Apri Effect Controls e scorri fino a Opacity. Clicca sul Pen tool (Free draw bezier) sotto di essa. Poi clicca attorno al muscolo nel Program Monitor per creare dei punti. Se tieni premuto il tasto sinistro del mouse mentre posizioni un punto, puoi trascinare per curvare la linea, utile per forme arrotondate come un bicipite. Ingrandisci prima il monitor per posizionare i punti con precisione.
Passaggio 3: Traccia la maschera
Perché la maschera segua il muscolo, clicca sul pulsante Track selected mask forward (play) accanto a Mask Path. Premiere Pro ora traccia il muscolo automaticamente, fotogramma dopo fotogramma.
Se la maschera inizia a spostarsi, interrompi il tracciamento e correggila. Una buona abitudine è usare il pulsante Track selected mask forward 1 frame, controllare che la maschera sia ancora sul muscolo e solo allora continuare. Puoi sempre tornare indietro, modificare la forma della maschera e lasciare che Premiere Pro sovrascriva i keyframe da quel punto.
Passaggio 4: Crea un color matte
Quando il tracciamento è finito, sul livello superiore deve restare visibile solo il muscolo. Ora dagli un colore. Clicca con il tasto destro nel pannello Project, vai su New Item > Color Matte e scegli il colore che vuoi, ad esempio un rosso acceso, poi clicca su OK. Trascina il color matte su una traccia sopra le tue clip.
Un clic con Mako: il pannello Mako gratuito aggiunge un color matte sopra le clip selezionate, sul playhead, sulla prima traccia libera, con un solo clic. Scarica Mako gratis
Passaggio 5: Copia la maschera sul color matte
Seleziona il livello video con la maschera tracciata, apri Effect Controls e clicca sul nome della maschera sotto Opacity. Premi Ctrl + C. Poi seleziona il color matte, clicca su Opacity nei suoi Effect Controls e premi Ctrl + V per incollare la maschera. Ora il colore compare solo sul muscolo. Puoi eliminare il secondo livello video, perché lo sostituisce il color matte.
Passaggio 6: Fondi il colore con il muscolo
Un colore piatto sembra finto, quindi seleziona il color matte e cambia Blend Mode in Effect Controls in qualcosa come Overlay. Ora il colore riprende le ombre e le luci del muscolo, con un risultato molto più naturale.
Passaggio 7: Rifinisci l'aspetto
Alcune impostazioni in più migliorano l'evidenziazione:
- Dissolvenza in entrata e in uscita. Aggiungi keyframe all'Opacity del matte, così l'evidenziazione appare e scompare in dissolvenza invece di comparire all'improvviso.
- Cambia il colore. Fai doppio clic sul color matte nel pannello Project e scegli un altro colore.
- Ammorbidisci il bordo. Aumenta Mask Feather per sfumare la maschera e regola Mask Expansion se l'evidenziazione è troppo piccola o troppo grande.
Più fluido con EaseFlow: seleziona i keyframe di opacità e applica una vera curva di easing con un clic, invece di trascinare le maniglie Bezier, così il bagliore compare e svanisce dolcemente. Scopri EaseFlow
FAQ
Perché la maschera perde il muscolo durante il tracciamento?
Movimenti rapidi, motion blur o un cambio di angolazione possono confondere il tracker. Interrompi il tracciamento, correggi la maschera sul fotogramma corrente e continua, oppure traccia un fotogramma alla volta nei punti difficili.
Posso evidenziare più di un muscolo?
Sì. Ripeti il procedimento su una nuova copia della clip, oppure aggiungi una seconda maschera allo stesso livello, e usa un color matte diverso per ogni muscolo.
Quale modalità di fusione rende meglio?
Overlay è un buon punto di partenza perché mantiene la texture del muscolo. Prova Soft Light per un bagliore più sottile o Screen per uno più luminoso.
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