av 
Se videoen
Trinn 1: Dupliser videolaget
Hold inne Alt (Option på Mac) og dra klippet oppover for å lage en kopi på sporet over, og marker deretter den øverste kopien. Du maskerer muskelen på dette laget, slik at klippet under beholder hele bildet.
Trinn 2: Tegn en maske rundt muskelen med Pen tool
Åpne Effect Controls og rull ned til Opacity. Klikk på Pen tool (Free draw bezier) under den. Klikk deretter rundt muskelen i Program Monitor for å lage punkter. Hvis du holder inne venstre museknapp mens du plasserer et punkt, kan du dra for å bøye linjen, noe som er nyttig for runde former som en biceps. Zoom inn på monitoren først, slik at du kan plassere punktene nøyaktig.
Trinn 3: Spor masken
For at masken skal følge muskelen, klikker du på knappen Track selected mask forward (avspilling) ved siden av Mask Path. Premiere Pro sporer nå muskelen automatisk, bilde for bilde.
Hvis masken begynner å drive, stopp sporingen og rett den opp. En god vane er å bruke knappen Track selected mask forward 1 frame, sjekke at masken fortsatt sitter på muskelen og først deretter fortsette. Du kan alltid gå tilbake, justere maskens form og la Premiere Pro overskrive keyframes derfra.
Trinn 4: Lag en color matte
Når sporingen er ferdig, skal bare muskelen være synlig på det øverste laget. Gi den nå en farge. Høyreklikk i panelet Project, gå til New Item > Color Matte og velg ønsket farge, for eksempel en knallrød, og klikk på OK. Dra color matten til et spor over klippene dine.
Ett klikk med Mako: det gratis Mako-panelet legger til en color matte over de markerte klippene, ved playhead, på det første ledige sporet, med ett klikk. Få Mako gratis
Trinn 5: Kopier masken over på color matten
Marker videolaget med den sporede masken, åpne Effect Controls og klikk på maskenavnet under Opacity. Trykk Ctrl + C. Marker deretter color matten, klikk på Opacity i dens Effect Controls og trykk Ctrl + V for å lime inn masken. Fargen vises nå bare på muskelen. Du kan slette det andre videolaget, siden color matten erstatter det.
Trinn 6: Bland fargen med muskelen
En flat farge ser falsk ut, så marker color matten og endre Blend Mode i Effect Controls til noe som Overlay. Fargen tar nå opp skyggene og høylysene i muskelen, noe som ser mye mer naturlig ut.
Trinn 7: Finjuster utseendet
Noen ekstra innstillinger gjør fremhevingen bedre:
- Fade inn og ut. Legg til keyframes på mattens Opacity, slik at fremhevingen fader inn og ut i stedet for å dukke opp plutselig.
- Endre fargen. Dobbeltklikk på color matten i Project-panelet og velg en annen farge.
- Myk opp kanten. Øk Mask Feather for å jevne ut masken, og juster Mask Expansion hvis fremhevingen er for liten eller for stor.
Mykere med EaseFlow: marker opacity-keyframes og bruk en ekte easing-kurve med ett klikk i stedet for å dra i Bezier-håndtak, slik at gløden fader mykt inn og ut. Se EaseFlow
FAQ
Hvorfor mister masken muskelen under sporingen?
Rask bevegelse, bevegelsesuskarphet eller endret vinkel kan forvirre trackeren. Stopp sporingen, rett opp masken på det aktuelle bildet og fortsett, eller spor ett bilde om gangen i vanskelige partier.
Kan jeg fremheve mer enn én muskel?
Ja. Gjenta prosessen på en ny kopi av klippet, eller legg til en ekstra maske på samme lag, og bruk en egen color matte for hver muskel.
Hvilken blandingsmodus ser best ut?
Overlay er en god start fordi den beholder strukturen i muskelen. Prøv Soft Light for en mer subtil glød eller Screen for en lysere.
Vil du få gløden til å lyse enda mer? Prøv de gratis glow-presettene.
