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Passo 1: Crie um vídeo preto
Vá ao painel Project, clique no botão New Item na parte inferior e escolha Black Video. Clique em OK na caixa de diálogo e arraste o novo clipe do painel Project para uma faixa acima da sua filmagem, como a V2, no ponto em que você quer que o personagem pisque. Esse clipe preto vai virar as pálpebras.
Um clique com o Mako: o painel gratuito Mako adiciona um color matte preto, que aqui funciona igual ao Black Video, na posição do cursor, na primeira faixa livre, com um clique. Baixe o Mako de graça
Passo 2: Adicione uma transição Barn Doors nas duas pontas
Abra o painel Effects (Window > Effects) e procure por Barn Doors. Você o encontra em Video Transitions > Wipe. Arraste-o para o início do clipe preto e depois também para o final. Agora o preto se abre a partir do meio no começo e se fecha de novo no fim, igualzinho a pálpebras.

Clique em uma transição na timeline para ver as configurações dela no Effect Controls. A Duration padrão é bem lenta, então digite um número muito menor para as portas se moverem mais rápido. O vídeo reduz para apenas alguns quadros. Use as setinhas de direção ao redor da miniatura de prévia para que as portas se movam para cima e para baixo, o que dá pálpebras em vez de cortinas laterais. A dica deve mostrar South to North.
Passo 3: Encurte o clipe preto
Uma piscada de verdade é rápida. Clique com o botão direito no clipe preto na timeline e escolha Speed/Duration. No campo Duration, digite um valor pequeno (o vídeo usa 10, que o Premiere entende como 10 quadros) e clique em OK. Um valor maior deixa a piscada mais lenta e um menor a deixa mais rápida, então ajuste conforme o clima da sua cena.

Passo 4: Aninhe a piscada e desfoque as bordas
Clique com o botão direito no clipe preto curto e escolha Nest... para que o clipe preto e as duas transições virem uma única sequência aninhada. Aninhar permite aplicar um efeito em toda a piscada de uma vez.
Agora procure Gaussian Blur no painel Effects e arraste para a sequência aninhada. Selecione a sequência aninhada e abra o Effect Controls. Defina Blur Dimensions como Vertical e aumente Blurriness para um valor alto. O vídeo usa 407. Isso suaviza a borda dura das pálpebras para que pareçam uma piscada natural e desfocada, e não uma barra preta nítida.

Mais rápido com o BetterFX: pule o painel Effects. Pressione seu atalho do BetterFX, digite as primeiras letras de Gaussian Blur e pressione Enter para aplicá-lo ao clipe selecionado. Baixe o BetterFX
Passo 5: Copie a piscada ao longo da timeline
Segure Alt (Option no Mac) e arraste a piscada aninhada para a direita para duplicá-la. Coloque cópias onde quiser outra piscada. As pessoas costumam piscar em um par rápido ou em intervalos irregulares, então evite espaçar as cópias de forma perfeitamente uniforme. Aperte a barra de espaço e reproduza.

Dicas
- Sincronize com a ação. Coloque uma piscada logo antes de um corte ou quando o personagem desviar o olhar, para o efeito ter motivo.
- Mude a intensidade. Se as pálpebras parecerem duras demais, aumente o desfoque. Se parecerem fracas demais, diminua um pouco.
- Adicione um som. Um whoosh ou uma respiração bem baixinha sob cada piscada reforça bastante a sensação de primeira pessoa.
FAQ
Como fazer uma transição de piscada no Premiere Pro?
Coloque um vídeo preto acima do clipe, adicione uma transição Barn Doors no início e no fim, encurte o clipe para alguns quadros e desfoque. Repita o clipe onde uma piscada deve acontecer.
Por que o meu efeito de piscar de olhos está lento demais?
A duração padrão da transição é longa. Encurte a Duration do Barn Doors no Effect Controls e reduza o tamanho do clipe com Speed/Duration. Um valor menor dá uma piscada mais rápida.
Por que aninhar o clipe preto antes de adicionar o Gaussian Blur?
O desfoque precisa afetar o clipe preto junto com as transições. Aninhar transforma tudo em um só clipe, então um único efeito suaviza todo o movimento da pálpebra.
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