av 
Se tutorialen
Steg 1: Markera ditt motiv
Markera klippet och välj Object Mask tool i verktygsfältet. Klicka på personen eller objektet du vill behålla skarpt i Program Monitor. Premiere Pro skapar automatiskt en mask för det.
Steg 2: Isolera motivet
Dra masken från Unassigned Masks till Opacity i Effect Controls. Då friläggs motivet från bakgrunden.
Steg 3: Spåra masken
Klicka på knappen Track forward and back under masken så att den följer motivet genom hela klippet.
Steg 4: Duplicera klippet
När spårningen är klar håller du ned Alt (Windows) eller Option (Mac) och drar klippet ett spår uppåt för att duplicera det. Markera den nedre kopian och ta bort dess objektmask i Effect Controls för att få tillbaka hela bakgrunden.
Steg 5: Gör det nedre lagret suddigt
Sök efter Gaussian Blur i panelen Effects och lägg den på det nedre lagret. Öka mängden oskärpa i Effect Controls tills bakgrunden är så mjuk som du vill ha den. Eftersom det skarpa, maskade motivet ligger på lagret ovanför blir det bara bakgrunden som blir suddig.
Snabbare med BetterFX: hoppa över Effects-panelen. Tryck på din BetterFX-genväg, skriv de första bokstäverna i effekten och tryck på Enter för att lägga den på det markerade klippet. Skaffa BetterFX
I Premiere Pro 2026 har Gaussian Blur också extra alternativ, till exempel kromatisk aberration för en subtil färgkant, och om du stänger av Uniform Blur kan du ändra oskärpans tjocklek.
Tips för en realistisk suddig bakgrund
- Överdriv inte. Måttlig oskärpa ser ut som ett riktigt objektiv. Mycket kraftig oskärpa kan se falsk ut vid kanterna.
- Kontrollera kanterna kring hår och händer och finjustera masken vid behov.
- Jobba snabbare. BetterFX lägger på Gaussian Blur eller vilken annan effekt som helst med ett enda kortkommando, och Mako (gratis) lägger till justeringslager och färgytor med ett klick.
FAQ
Kan man göra bakgrunden i en video suddig i Premiere Pro?
Ja. Isolera motivet med Object Mask tool på ett duplicerat lager och lägg sedan Gaussian Blur på lagret under.
Varför är mitt motiv också suddigt?
Oskärpan ligger troligen på det övre lagret. Se till att Gaussian Blur ligger på den nedre kopian och att det maskade motivet ligger på spåret ovanför.
Vill du hellre dölja ett ansikte? Läs hur du gör ett ansikte suddigt i Premiere Pro.
