Tutorial ansehen
Schritt 1: Den Transform-Effekt zu deinem Clip hinzufügen
Öffne das Effects-Panel (Window > Effects), gib Transform ins Suchfeld ein und ziehe den Effekt Transform aus Video Effects > Distort auf deinen Clip in der Timeline. Achte darauf, den Effekt im Ordner Distort zu wählen und nicht die Einträge im Ordner Transform darunter.
Warum nicht einfach die Motion-Einstellungen nutzen, die jeder Clip schon hat? Der Transform-Effekt bringt einen Shutter Angle-Regler mit, und der sorgt am Ende für echte Bewegungsunschärfe.
![]()
Schneller mit BetterFX: überspring das Effects-Panel. Drück deinen BetterFX-Shortcut, tippe die ersten Buchstaben von Transform und drück die Eingabetaste, um ihn auf den ausgewählten Clip anzuwenden. BetterFX holen
Schritt 2: Den Clip hochskalieren, um schwarze Ränder zu verdecken
Wähle den Clip aus, öffne Effect Controls und erhöhe den Wert für Scale. Im Video liegt die Skalierung bei etwa 200. Beim Tracking wird das ganze Bild verschoben, deshalb rutschen die Bildränder ins Sichtfeld. Wenn du zuerst hochskalierst, hast du auf allen Seiten Bildreserve und es tauchen später keine schwarzen Ränder auf.
Schritt 3: Lineale und Hilfslinien im Program Monitor einschalten
Du brauchst Hilfslinien, um zu markieren, wo dein Objekt ist, aber die Buttons sind standardmäßig ausgeblendet. Klicke unter dem Program Monitor auf das +-Symbol, um den Button Editor zu öffnen. Ziehe die Buttons Rulers und Guides in die Werkzeugleiste und klicke auf OK.
![]()
Klicke jetzt beide neuen Buttons an, um sie zu aktivieren. Ziehe eine Hilfslinie aus dem oberen Lineal und lass sie auf deinem Objekt los, dann ziehe eine weitere aus dem seitlichen Lineal und lass sie die erste an derselben Stelle kreuzen. Zoome ein wenig hinein und verschiebe die Ansicht, sodass du die Linien gut siehst. Diese beiden Linien sind dein Referenzpunkt: Dein Objekt soll genau dort sitzen, wo sie sich kreuzen.
Schritt 4: Position keyframen und dem Objekt folgen
Geh zum ersten Frame und klicke im Transform-Effekt auf die Stoppuhr neben Position, um den ersten Keyframe zu setzen. Gehe mit der Taste Right Arrow ein Frame vor. Das Objekt hat sich vom Fadenkreuz wegbewegt, also passe die Werte für Position an, bis das Objekt wieder in der Mitte der Hilfslinien sitzt. Premiere setzt jedes Mal automatisch einen Keyframe, wenn du einen Wert änderst.
Wiederhole das Frame für Frame durch den ganzen Clip: ein Frame vor, Position leicht anpassen, wieder ein Frame vor. Das ist eintönige Arbeit, aber genau das macht das Tracking präzise. Wenn du fertig bist, hast du eine lange Reihe von Position-Keyframes.
![]()
Bewegt sich dein Objekt langsam oder geradlinig, kannst du nur jedes zweite oder dritte Frame keyframen und Premiere die Lücken füllen lassen. Prüfe das Ergebnis, indem du durch die Timeline scrubbst. Wenn das Objekt vom Fadenkreuz abdriftet, geh zurück an diese Stelle und korrigiere sie. Mehr Kontrolle darüber, wie die Bewegung zwischen den Keyframes verläuft, bekommst du in unserer Anleitung zum Easing von Keyframes in Premiere Pro.
Schritt 5: Motion Blur mit dem Shutter Angle hinzufügen
Scrolle im Transform-Effekt nach unten und deaktiviere Use Composition's Shutter Angle. Setze dann Shutter Angle auf 360. Das erzeugt natürlich wirkende Bewegungsunschärfe überall dort, wo sich das Bild zwischen Keyframes schnell bewegt, und kaschiert die kleinen Sprünge, die Tracking Frame für Frame hinterlassen kann.
![]()
Tipps
- Wähle ein kontrastreiches Ziel. Ein Ball, ein Schild oder ein helles Shirt lässt sich mit dem Auge leichter verfolgen als etwas, das mit dem Hintergrund verschmilzt.
- Lösche die Hilfslinien, wenn du fertig bist. Sie erscheinen nur im Program Monitor, aber wenn du sie ausschaltest, bleibt die Ansicht beim Prüfen des Ergebnisses sauber.
- Nimm einen höheren Scale-Wert, wenn die Kamera stark wackelt. Mehr Bewegung heißt, dass mehr von den Rändern ins Bild rutscht, also brauchst du mehr Bildreserve.
FAQ
Hat Premiere Pro ein automatisches Motion Tracking?
Premiere Pro kann Masken bei Effekten wie Lumetri und Weichzeichnern tracken. Um aber das ganze Bild so zu verschieben, dass es einem Objekt folgt, gibt dir die manuelle Methode aus diesem Tutorial volle Kontrolle und funktioniert in jeder Version.
Warum sehe ich nach dem Tracking schwarze Ränder?
Der Clip wird im Bild herumgeschoben, deshalb entsteht an den Rändern leerer Raum. Erhöhe Scale, bevor du anfängst, damit genug Bild zum Verschieben da ist.
Muss ich wirklich jedes einzelne Frame keyframen?
Nein. Frame für Frame ist am genauesten, aber bei langsamer oder gleichmäßiger Bewegung kannst du alle paar Frames einen Keyframe setzen und prüfen, ob das Objekt nah an den Hilfslinien bleibt.
Willst du diesen Handkamera-Look voller Energie auch für deine getrackten Shots? Gib ihnen mit dem kostenlosen Camera-Shake-Grain-Overlay etwas Rauheit.








