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Paso 1: Coloca el cabezal en el fotograma que quieres congelar
Pon tu clip en la línea de tiempo y mueve el cabezal hasta el fotograma exacto donde la imagen debe detenerse. En el ejemplo es una gota de agua saltando de la superficie. Usa las flechas del teclado para avanzar de fotograma en fotograma y fíjate en el monitor Program hasta que el momento te convenza.
Paso 2: Haz clic derecho en el clip y elige Insert Frame Hold Segment
Haz clic derecho en el clip de la línea de tiempo, con el cabezal todavía en el fotograma elegido. En el menú verás Frame Hold Options, Add Frame Hold e Insert Frame Hold Segment. Elige Insert Frame Hold Segment.

Premiere corta el clip en el cabezal e inserta un segmento fijo en medio: el vídeo se reproduce hasta tu fotograma, se detiene y luego continúa desde el mismo punto. No se pierde nada, porque el resto del clip se desplaza más adelante en la línea de tiempo.

Paso 3: Cambia la duración del congelado
El nuevo segmento tiene una duración fija; en el ejemplo, la información emergente muestra Duration: 00:00:02:00. Para cambiarla, mantén pulsada la tecla Ctrl (Option en Mac) y arrastra el borde del segmento. La información emergente muestra la duración mientras arrastras, así que puedes parar en la longitud que quieras, ya sea un instante breve o una pausa larga.

Paso 4: Usa Add Frame Hold para congelar hasta el final
El mismo menú tiene una segunda opción. Add Frame Hold convierte la parte del clip desde el cabezal en adelante en una imagen fija. Úsala cuando quieras que el vídeo se detenga en ese fotograma y siga congelado el resto del clip, sin insertar un segmento adicional.

El clip queda más corto que con el método anterior porque no se añade ningún segmento extra. Recorta el final del clip para decidir cuánto tiempo permanece la imagen fija en pantalla.
Paso 5: Reproduce el resultado
Pulsa la barra espaciadora y mira el resultado. El material se reproduce, se congela en tu fotograma el tiempo que hayas indicado y después continúa (con Insert Frame Hold Segment) o sigue congelado (con Add Frame Hold). Para un acabado más pulido, añade texto junto al sujeto congelado o un efecto de sonido breve en el congelado.

Consejos
- Elige un fotograma nítido. Avanza fotograma a fotograma, porque el desenfoque de movimiento se ve más suave en una imagen congelada que en movimiento.
- Insert para pausas, Add para finales. Usa Insert Frame Hold Segment para una pausa a mitad del clip y Add Frame Hold cuando el clip deba terminar congelado.
- ¿Quieres un congelado como transición? Consulta nuestra guía sobre la transición de fotograma congelado en Premiere Pro.
FAQ
¿Cómo congelo un fotograma en Premiere Pro?
Mueve el cabezal al fotograma, haz clic derecho en el clip y elige Insert Frame Hold Segment o Add Frame Hold.
¿Cómo alargo el fotograma congelado?
Mantén pulsada la tecla Ctrl (Option en Mac) y arrastra el borde del segmento hasta que la información emergente muestre la duración que quieres.
¿Cuál es la diferencia entre Add Frame Hold e Insert Frame Hold Segment?
Insert Frame Hold Segment añade una imagen fija en medio y continúa el clip después. Add Frame Hold convierte todo lo que hay tras el cabezal en una imagen fija.
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