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步驟 1：把播放指標移到要凍結的影格
把素材放到時間軸上，再將播放指標移到畫面要停住的確切影格。範例中是一顆從水面彈起的水滴。用方向鍵逐格前進，同時看著 Program 監看視窗，直到畫面時機剛好。
步驟 2：在素材上按右鍵，選擇 Insert Frame Hold Segment
保持播放指標停在選好的影格上，在時間軸的素材上按右鍵。選單中會看到 Frame Hold Options、Add Frame Hold 與 Insert Frame Hold Segment。選擇 Insert Frame Hold Segment。
Premiere 會在播放指標處把素材切開，並在中間插入一段靜止畫面。影片會播放到你選的影格、停住，接著從同一個位置繼續播放。不會有任何內容遺失，因為素材的其餘部分只是在時間軸上往後移。
步驟 3：調整定格的長度
新的 hold 片段有固定長度，範例中的提示框顯示 Duration: 00:00:02:00。想要修改的話，按住 Ctrl（Mac 為 Option）並拖曳 hold 片段的邊緣。拖曳時提示框會顯示時間長度，所以不管是短短一拍還是長時間停頓，都能停在你要的長度。
步驟 4：用 Add Frame Hold 讓畫面一路凍結到結尾
同一個選單裡還有第二個選項。Add Frame Hold 會把素材從播放指標之後的部分變成靜止畫面。如果你希望影片停在那個影格，並在素材剩餘的時間裡持續凍結，又不想多插入一個片段，就用這個。
因為沒有額外加入 hold 片段，這個素材會比前一種方法短。修剪素材結尾，就能決定靜止畫面在螢幕上停留多久。
步驟 5：播放確認效果
按下空白鍵看看成果。畫面播放後會在你選的影格停住你設定的時間，接著繼續播放（使用 Insert Frame Hold Segment）或一直保持凍結（使用 Add Frame Hold）。想讓成品更精緻，可以在凍結的主體旁加上文字，或在凍結瞬間搭配一個短音效。
小技巧
- 挑選清晰的影格。請逐格檢查，因為動態模糊在靜止畫面上看起來會比移動時更柔和。
- 停頓用 Insert，結尾用 Add。素材中段要暫停就用 Insert Frame Hold Segment，素材要以凍結畫面收尾就用 Add Frame Hold。
- 想把凍結當作轉場嗎？請看我們的Premiere Pro 定格畫面轉場教學。
FAQ
如何在 Premiere Pro 凍結影格？
把播放指標移到該影格，在素材上按右鍵，選擇 Insert Frame Hold Segment 或 Add Frame Hold。
如何讓定格畫面變長？
按住 Ctrl（Mac 為 Option）並拖曳 hold 片段的邊緣，直到提示框顯示你要的長度。
Add Frame Hold 與 Insert Frame Hold Segment 有什麼差別？
Insert Frame Hold Segment 會在中間加入一段靜止畫面，之後素材繼續播放。Add Frame Hold 則會把播放指標之後的全部內容變成靜止畫面。
想搭配定格畫面使用現成的風格嗎？看看內含 500 多個預設的 Ultimate Premiere Pro Presets 套件。
