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步驟 1：為素材加入 Transform 效果
開啟 Effects 面板（Window > Effects），在搜尋框輸入 Transform，然後把 Video Effects > Distort 裡的 Transform 效果拖曳到時間軸上的素材。請務必選擇 Distort 資料夾裡的那一個，而不是它下方 Transform 資料夾裡的項目。
為什麼不直接用每個素材本來就有的 Motion 設定？因為 Transform 效果多了一個 Shutter Angle 控制項，最後真正的動態模糊就靠它。
用 BetterFX 更快：不用開 Effects 面板。按下你的 BetterFX 快速鍵，輸入 Transform 的前幾個字母，再按 Enter，就能套用到選取的素材。取得 BetterFX
步驟 2：放大素材以隱藏黑邊
選取素材後，開啟 Effect Controls 並調高 Scale 的數值。影片中的縮放約為 200。追蹤的原理是移動整個畫面，所以畫面邊緣會露出來。先放大，四周就有多餘的影像，之後就不會出現黑邊。
步驟 3：在 Program Monitor 開啟尺規與參考線
你需要參考線來標示物件的位置，但這些按鈕預設是隱藏的。點擊 Program Monitor 下方的 + 圖示，開啟 Button Editor。把 Rulers 和 Guides 按鈕拖曳到工具列，再按 OK。
接著點擊這兩個新按鈕來啟用。從上方尺規拉出一條參考線，放在物件上，再從側邊尺規拉出另一條，讓兩條在同一個點交叉。稍微放大並調整檢視位置，讓線條清楚可見。這兩條線就是你的參考點：物件必須正好位於它們交叉的位置。
步驟 4：為 Position 設定關鍵影格並跟隨物件
移到第一格，點擊 Transform 效果中 Position 旁的碼表，設定第一個關鍵影格。按 Right Arrow 鍵前進一格。物件已經離開十字，請調整 Position 的數值，直到物件回到參考線的中心。每次你更改數值，Premiere 都會自動加上關鍵影格。
在整段素材上逐格重複：前進一格、微調位置、再前進一格。這是重複性很高的工作，但追蹤的精準度就靠它。完成後，你會得到一長排 Position 關鍵影格。
如果物件移動得很慢或走直線，你可以每隔兩三格設一個關鍵影格，讓 Premiere 補上中間的部分。拖曳時間軸來檢查成果。如果物件偏離十字，就回到那個位置修正。想更精細地控制關鍵影格之間的運動流暢度，請參考我們的 Premiere Pro 關鍵影格緩動教學。
步驟 5：用快門角度加入動態模糊
在 Transform 效果中向下捲動，取消勾選 Use Composition's Shutter Angle。接著把 Shutter Angle 設為 360。這會在畫面於關鍵影格之間快速移動的地方加上自然的動態模糊，也能遮掉逐格追蹤可能留下的小跳動。
小技巧
- 選擇高對比的目標。球、招牌或亮色上衣，比和背景融為一體的東西更容易用肉眼追蹤。
- 完成後刪除參考線。它們只會顯示在 Program Monitor，但關掉之後，檢查成果時畫面會更乾淨。
- 鏡頭晃動很大時，請把縮放調高一些。動作越大，露出的邊緣就越多，所以需要更多備用影像。
FAQ
Premiere Pro 有自動動態追蹤嗎？
Premiere Pro 可以在 Lumetri 和模糊等效果上追蹤遮罩，但如果要移動整個畫面來跟著物件，這個教學的手動方法能讓你完全掌控，而且每個版本都適用。
為什麼追蹤後我的素材出現黑邊？
素材在畫面中被移動，所以邊緣會出現空白。開始前先調高 Scale，讓畫面有多餘的影像可以移動。
我需要每一格都設定關鍵影格嗎？
不用。逐格是最精準的方式，但如果移動緩慢或平穩，你可以每隔幾格設一個關鍵影格，並檢查物件是否維持在參考線附近。
也想讓追蹤的鏡頭有那種手持、充滿活力的感覺嗎？用免費的 camera shake grain overlay 加點粗獷質感。
