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Étape 1 : Sélectionne ton sujet
Sélectionne ton clip et choisis l'Object Mask tool dans la barre d'outils. Clique sur la personne ou l'objet que tu veux garder net dans le Program Monitor. Premiere Pro crée automatiquement un masque pour lui.
Étape 2 : Isole le sujet
Dans Effect Controls, fais glisser le masque depuis Unassigned Masks vers Opacity. Le sujet est ainsi détouré de l'arrière-plan.
Étape 3 : Suis le masque
Clique sur le bouton Track forward and back sous le masque pour qu'il suive ton sujet tout au long du clip.
Étape 4 : Duplique le clip
Une fois le suivi terminé, maintiens la touche Alt (Windows) ou Option (Mac) enfoncée et fais glisser le clip d'une piste vers le haut pour le dupliquer. Sélectionne la copie du bas et supprime son masque d'objet dans Effect Controls pour retrouver tout l'arrière-plan.
Étape 5 : Floute le calque du bas
Dans le panneau Effects, cherche Gaussian Blur et applique-le au calque du bas. Augmente la quantité de flou dans Effect Controls jusqu'à ce que l'arrière-plan soit aussi doux que tu le souhaites. Comme le sujet net et masqué se trouve sur le calque du dessus, seul l'arrière-plan est flouté.
Plus rapide avec BetterFX : oublie le panneau Effects. Appuie sur ton raccourci BetterFX, tape les premières lettres de l'effet et appuie sur Entrée pour l'appliquer au clip sélectionné. Découvrir BetterFX
Dans Premiere Pro 2026, Gaussian Blur inclut aussi des options supplémentaires, comme l'aberration chromatique pour une légère frange de couleur, et en désactivant Uniform Blur, tu peux modifier l'épaisseur du flou.
Conseils pour un flou d'arrière-plan réaliste
- N'en fais pas trop. Un flou modéré ressemble à celui d'un vrai objectif. Un flou très fort peut paraître artificiel sur les bords.
- Vérifie les contours des cheveux et des mains, et affine le masque si nécessaire.
- Travaille plus vite. BetterFX applique Gaussian Blur ou n'importe quel autre effet avec un seul raccourci clavier, et Mako (gratuit) ajoute des calques d'effet et des aplats de couleur en un clic.
FAQ
Peut-on flouter l'arrière-plan d'une vidéo dans Premiere Pro ?
Oui. Isole le sujet avec l'Object Mask tool sur un calque dupliqué, puis applique Gaussian Blur au calque du dessous.
Pourquoi mon sujet est-il flou lui aussi ?
Le flou se trouve probablement sur le calque du dessus. Vérifie que Gaussian Blur est bien sur la copie du bas et que le sujet masqué est sur la piste au-dessus.
Tu veux plutôt cacher un visage ? Consulte comment flouter un visage dans Premiere Pro.
