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단계 1: 원하는 프레임에 재생헤드 두기
타임라인의 재생헤드를 저장하려는 정확한 프레임으로 옮깁니다. 정확하게 맞춰야 한다면 방향키로 한 프레임씩 이동하세요. Program Monitor에 보이는 화면이 그대로 내보내지므로, 가장 선명한 결과를 위해 모니터를 Full 해상도로 설정하세요.
단계 2: Export Frame 버튼 찾기
Program Monitor 아래에는 버튼이 한 줄로 있습니다. 카메라 아이콘이 Export Frame입니다. 보이지 않으면 버튼 줄 오른쪽 끝의 +를 클릭해 Button Editor를 열고, 카메라 아이콘을 줄로 드래그한 뒤 OK를 클릭하세요. Windows에서는 Ctrl + Shift + E, Mac에서는 Cmd + Shift + E 단축키도 사용할 수 있습니다.

단계 3: 스크린샷 이름 짓기
카메라 아이콘을 클릭하면 Export Frame 창이 열립니다. Name 필드에 이름을 입력하세요. Premiere Pro는 시퀀스와 타임코드를 바탕으로 긴 이름을 제안하는데, 짧고 직접 지은 이름이 나중에 찾기 쉽습니다.

단계 4: 형식 선택하기
Format 드롭다운을 열고 파일 형식을 고르세요. PNG는 원본 품질을 유지해 썸네일과 디자인에 적합하고, JPEG는 파일 크기가 더 작습니다. BMP, DPX, GIF, OpenEXR, Targa, TIFF도 보일 것입니다.

단계 5: 폴더를 고르고 프로젝트로 가져오기
Path에는 이미지가 저장될 위치가 표시됩니다. 다른 폴더를 고르려면 Browse를 클릭하고 폴더를 선택한 뒤 확인하세요. 정지 이미지가 Project 패널에 바로 나타나 타임라인에 올릴 수 있게 하려면 Import into project를 체크한 상태로 두세요. 마지막으로 OK를 클릭합니다.

단계 6: 저장된 파일 열기
선택한 폴더를 File Explorer나 Finder에서 열면 지정한 이름과 형식으로 스크린샷이 있습니다. 이제 썸네일로 쓰거나, 공유하거나, 아무 이미지 앱에서나 편집할 수 있습니다.

팁
- 썸네일에는 PNG를 쓰세요. 압축 아티팩트가 없어서 글자와 가장자리가 깔끔하게 유지됩니다.
- 내보내기 설정도 확인하세요. 영상은 Premiere Pro 최적 내보내기 설정을 참고하세요.
FAQ
Premiere Pro에서 영상의 정지 프레임을 저장하려면 어떻게 하나요?
재생헤드를 프레임에 두고 Program Monitor 아래의 카메라 아이콘(Export Frame)을 클릭한 뒤 이름과 형식을 선택하고 OK를 클릭하세요.
Export Frame 버튼이 보이지 않는 이유는 무엇인가요?
숨겨져 있을 수 있습니다. Program Monitor 버튼 줄 끝의 더하기 아이콘을 클릭하고, Button Editor에서 카메라 아이콘을 줄로 드래그한 다음 OK를 누르세요.
스크린샷 품질이 영상과 같은가요?
프레임은 시퀀스 해상도로 내보내지므로, 최상의 품질을 위해 내보내기 전에 Program Monitor를 Full로 설정하세요.
나머지 편집도 빠르게 하고 싶으신가요? BetterFX를 사용해 보고 단축키로 효과를 적용하세요.








