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步驟 1：檢查目前的預估檔案大小
如往常一樣開啟 Export 視窗。在設定的右下方會看到 Output 摘要，列出視訊格式、解析度、影格率、編碼和音訊，後面接著 Estimated File Size。在改任何東西之前，先記下這個數字。教學中的起點是 1107 MB，比 1 GB 多一點，素材為 4K、60 fps 的片段。
步驟 2：選擇 Match Source Adaptive 預設
縮小檔案最簡單的方法是 Preset 下拉選單。打開它，找到三個 Match Source 項目：
- Match Source - Adaptive Low Bitrate 會得到最小的檔案。
- Match Source - Adaptive Medium Bitrate 畫質稍高，檔案也稍大。
- Match Source - Adaptive High Bitrate 保留最多細節。
想要最小的檔案，就選擇 Match Source - Adaptive Low Bitrate。如果想要稍微好一點的畫質，可以選中間的選項，或選擇你先前儲存的自訂預設，例如 1080p 預設。
步驟 3：看看檔案縮小了多少
只要選擇新的預設，預估大小就會更新。範例中，輸出從先前的 1107 MB 降到約 200 MB（畫面顯示 181 MB）。摘要也顯示了原因：影格尺寸變成 1920x1080，音訊現在是 128 kbps。影片的像素數和資料量都變小了。
請記得，從 4K 降到 1080p 佔了節省量的一大部分。如果想維持 4K，請跳到下一步，改為手動降低位元率。
步驟 4：手動降低位元率
想要更小的檔案，或是使用自訂預設時，可以自己設定位元率。在輸出設定中展開 Video 分頁，點選 More，然後一路捲動到最下方的 Bitrate Settings。
調低 Target Bitrate 滑桿就能縮小檔案。代價是畫質，不過只要不要調得太低，損失其實很輕微。每次稍微移動一點滑桿，並觀察 Estimated File Size，直到符合你的需求。
提供一個參考：YouTube 針對每種解析度公布了建議位元率，所以你可以看看自己的影片壓到多低仍然合理。我們的YouTube 輸出指南會說明如何使用那張表。
小技巧
- 一次只改一個項目。這樣你就能看出哪個設定對檔案大小影響最大。
- 快速檢查畫質。先輸出一小段並播放確認，確定畫質仍然夠好。
- 儲存常用設定。把預設存起來，下次就不用再重新設定位元率。
FAQ
如何讓 Premiere Pro 輸出的檔案更小？
選擇 Match Source - Adaptive Low Bitrate 預設，或在輸出設定中調低 Target Bitrate。
檔案變小會降低畫質嗎？
會稍微降低。位元率較低會損失一些細節，但只要數值合理，大多數影片的差異都很輕微。
為什麼選擇預設後，我的輸出變小了？
預設更改了設定，例如從 4K 改成 1080p，以及從較高的音訊位元率改成較低的，所以需要儲存的資料變少了。
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