作者：
觀看教學影片
你需要準備
- 較新版本的 Premiere Pro（2026 或更新版本），工具列中要有 Object Mask tool。
- 主體與背景清楚分離的素材。良好的光線與對比能讓遮罩最乾淨。
步驟 1：用 Object Mask tool 選取主體
在時間軸選取你的素材，然後在工具列選擇 Object Mask tool。在 Program Monitor 中，點擊你想讓文字放在後方的人物或物件。Premiere Pro 會自動標示主體並為它建立遮罩。
步驟 2：將遮罩指定給 Opacity
開啟 Effect Controls 面板。新遮罩會出現在最上方的 Unassigned Masks 區段。
將物件遮罩往下拖到 Opacity 區段。背景會消失，只留下你的主體。
步驟 3：追蹤遮罩
如果主體會移動，遮罩就必須跟著動。在物件遮罩下方點擊 Track forward and back 按鈕。Premiere Pro 會在整段素材中追蹤主體。
步驟 4：複製素材以找回背景
把套用遮罩的素材往上移兩個軌道。接著按住 Alt（Windows）或 Option（Mac），把它往下拖兩個軌道來建立副本。選取下方的副本，並在 Effect Controls 中刪除它的物件遮罩，完整的背景就會重新顯示。
步驟 5：把文字加到兩個圖層之間
用 Type tool 加入你的文字，並依喜好設定樣式。大而粗的字型效果最好。最後，把文字素材拖到兩個視訊圖層之間的空軌道上。完整背景在最下方，文字在中間，套用遮罩的主體在最上方，所以主體現在會出現在文字前面。
讓成果更好的小技巧
- 讓主體部分重疊文字。當字母的一部分被頭部或肩膀擋住時，效果最明顯。
- 檢查邊緣。拖曳瀏覽整段素材。如果遮罩在幾個影格上滑掉，就在那裡調整，再重新追蹤。
- 為文字加上動畫。流暢的滑動或彈跳會讓揭曉效果更完整。Ultimate Text Preset Pack 有 200 多種可直接拖放的文字動畫，而 EaseFlow 能為你自己的關鍵影格加上真正的緩動曲線。
FAQ
要把文字放在人物後方，一定需要 After Effects 嗎？
不用。使用 Premiere Pro 2026 或更新版本的 Object Mask tool，整個效果都能在 Premiere Pro 內完成。
為什麼我的主體有一部分消失了？
遮罩漏掉了那個區域。用 Object Mask tool 再次點擊主體來調整選取範圍，然後重新追蹤遮罩。
可以用在會移動的主體上嗎？
可以。使用 Track forward and back，讓遮罩在整段素材中跟著主體。
