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步驟 1：插入畫面定格
把播放指標移到你希望影片暫停的精確位置。對片段按右鍵並選擇 Insert Frame Hold Segment。Premiere Pro 會在播放指標處切開片段，並加入約五秒的靜止畫面，讓畫面凍結，而片段的其餘部分在其後繼續。
步驟 2：調整暫停的長度
如果五秒太長或太短，把滑鼠移到凍結片段的邊緣，直到出現修剪圖示。按住 Ctrl（Mac 為 Cmd）直到圖示變成黃色，就會切換成波紋修剪（ripple trim）工具，然後向左或向右拖曳邊緣。時間軸的其餘部分會跟著移動，所以不會留下空隙。
步驟 3：加入暫停疊加
前往 Project 面板，把暫停疊加拖曳到凍結畫面上方的軌道。接著修剪疊加，讓長度與凍結一致。影片中的疊加是綠色背景上的暫停圖示。
用 BetterFX 更快：不用翻找 Effects 面板。按下你的 BetterFX 快速鍵，輸入 Ultra Key 的前幾個字母並按 Enter，就能套用到選取的片段。取得 BetterFX
步驟 4：用 Ultra Key 去除綠幕
開啟 Effects 面板，搜尋 Ultra Key 並套用到疊加上。在 Effect Controls 中，點選 Key Color 旁的滴管，然後點選 Program 監看視窗中的綠色區域。綠色消失，暫停圖示就會顯示在凍結的畫面上方。
步驟 5：讓凍結的影片變暗
想讓暫停效果更好看，選取凍結的影片片段並開啟 Lumetri Color 面板。在 Basic Correction 下稍微降低曝光或飽和度，讓畫面看起來更暗、更平。影片播放器暫停時常常這樣顯示畫面，也有助於讓暫停圖示更突出。
步驟 6：試試其他疊加
你可以換成任何喜歡的疊加。如果疊加包含滑鼠游標點擊的動作，在點擊的瞬間於疊加片段上加入標記（按 M），並對齊影片應該暫停的畫格。如果是靜態圖片疊加，則完全不需要去背。只要在 Effect Controls 把它的 Blend Mode 設為 Screen，就能隱藏黑色背景。
小技巧
- 加入點擊音效。在凍結的瞬間加入短短的點擊聲或錄音帶停止聲，會讓效果感覺很真實。
- 讓暫停保持簡短。影片繼續之前，通常一到兩秒就夠了。
- 搭配其他效果。定格畫面轉場很適合放在暫停之前。
常見問題
如何在 Premiere Pro 凍結畫面？
在想要的畫格對片段按右鍵，選擇 Insert Frame Hold Segment。
如何在 Premiere Pro 移除綠色背景？
對片段套用 Ultra Key，並用 Key Color 旁的滴管點選綠色。
之後可以調整暫停的長短嗎？
可以。按住 Ctrl（Mac 為 Cmd）並拖曳凍結片段的邊緣，進行波紋修剪。
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