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Passo 1: Identifique o problema
Coloque o clipe na timeline e olhe o Program Monitor. Se a imagem estiver menor que o quadro, com barras pretas em todos os lados, a resolução do clipe é menor que a da sequência. O Premiere não estica os clipes automaticamente, então você precisa mandar.

Passo 2: Clique com o botão direito no clipe e escolha Set to Frame Size
Clique com o botão direito no clipe na timeline. Perto do fim do menu você vai encontrar dois comandos parecidos, Scale to Frame Size e Set to Frame Size. Escolha Set to Frame Size. O clipe cresce na hora e preenche o monitor.

Qual é a diferença? O Set to Frame Size mantém a resolução original do clipe e apenas aumenta o valor de Scale, então você ainda pode dar zoom depois sem perder qualidade. O Scale to Frame Size reamostra o clipe para o tamanho da sequência. Set to Frame Size é a escolha mais segura para a maioria das edições.
Passo 3: Confira o valor de Scale em Effect Controls
Selecione o clipe e abra o Effect Controls. Em Motion você vai ver que o Premiere mudou o valor de Scale por você. No vídeo ele vai de 100 para 150, exatamente o necessário para cobrir o quadro. Se o Scale voltar a 100, o clipe encolhe de novo, então esse único número controla o ajuste.

Passo 4: Refine o Scale manualmente
Você também pode definir o ajuste por conta própria. Clique no número de Scale e arraste, ou dê dois cliques e digite um valor. Se o valor for baixo demais, ficam finas bordas pretas visíveis nas laterais, como no exemplo abaixo, em que o Scale está perto de 145. Aumente um pouco de cada vez até a imagem cobrir todo o quadro. Não suba muito além do necessário, porque cada ponto extra corta mais da sua cena e deixa a imagem mais macia.

Passo 5: Reabra o Effect Controls se não encontrar
Se o painel Effect Controls sumiu, vá em Window > Effect Controls e marque a opção. O painel aparece de novo, e você pode alterar Scale e Position do clipe selecionado.
Dicas
- Mude a sequência em vez disso. Se a maioria dos seus clipes tem outro tamanho, crie a sequência a partir do clipe (clique com o botão direito nele no painel Project e escolha New Sequence From Clip), para que o Premiere use as configurações certas desde o início.
- Ative o dimensionamento padrão. Em Preferences > Media você pode definir Default Media Scaling como Set to Frame Size, para que os novos clipes preencham o quadro assim que você os adicionar.
- Cuidado com a proporção. Um clipe vertical em uma sequência horizontal sempre perde o topo e a base se preencher o quadro. Às vezes as barras pretas são a melhor opção.
FAQ
Como faço um vídeo preencher a tela no Premiere Pro?
Clique com o botão direito no clipe na timeline e escolha Set to Frame Size. O Premiere aumenta o valor de Scale para o clipe cobrir todo o quadro.
Qual é a diferença entre Scale to Frame Size e Set to Frame Size?
O Set to Frame Size mantém a resolução original do clipe e altera apenas o valor de Scale. O Scale to Frame Size reamostra o clipe para o tamanho da sequência. Set to Frame Size mantém mais qualidade se você der zoom depois.
Por que meu clipe ainda tem bordas pretas?
Provavelmente o valor de Scale está um pouco baixo. Aumente o Scale em Effect Controls alguns pontos de cada vez até as bordas sumirem.
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