作者：
觀看教學影片
步驟 1：找到 Turbulent Displace
將文字加入時間軸。影片中使用的是白色背景上的黑色粗斜體字型，讓晃動更容易看清楚。接著開啟 Effects 面板（Window > Effects），搜尋 Turbulent Displace。它位於 Video Effects > Distort 之下。
步驟 2：套用到文字上
將 Turbulent Displace 拖曳到時間軸的文字圖層上，或選取圖層後在效果上按兩下。圖層維持選取狀態，開啟 Effect Controls 面板並捲動到 Turbulent Displace。因為預設值很強，一開始文字會扭曲得相當嚴重。
用 BetterFX 更快：不必再開 Effects 面板。按下 BetterFX 快速鍵，輸入 Turbulent Displace 的前幾個字母，再按 Enter 就能套用到選取的片段。取得 BetterFX
步驟 3：調低 Amount 和 Size
將 Amount 設為 14，Size 也設為 14。較低的 Amount 能讓字母保持易讀，較小的 Size 則會在邊緣產生許多細小的波紋，而不是少數幾個大彎曲。這就是晃動效果那種細緻抖動輪廓的來源。
步驟 4：為 Random Seed 設定關鍵影格
將播放指標移到片段的最開頭。在 Effect Controls 中展開 Evolution Options，然後點選 Random Seed 旁的碼表圖示。這會建立第一個關鍵影格，並告訴 Premiere 這個 seed 會隨時間改變。
現在跳到片段結尾，把 Random Seed 的數值調高一點。Premiere 會自動建立第二個關鍵影格。隨著 seed 遞增，每一格的扭曲圖樣都會改變，這種持續的變化就是文字晃動的原因。
步驟 5：控制速度與外觀
結尾數值的大小決定速度。數字越高，seed 在整個片段中變化得越快，晃動看起來就越快、越雜亂；數字越低則越慢。影片中以結尾值 18 作為範例，不過你可以播放預覽並調整，直到動作符合你的專案感覺。
你也可以回到 Amount 和 Size，試試不同的數字來改變風格。Amount 越高，文字看起來越像融化；Size 越大，形狀會彎成緩慢而寬闊的波浪。
小技巧
- 保持易讀。如果字母開始散掉，請先調低 Amount。
- 用在較短的片段上。片段越長，seed 就得數得越快才能維持相同的晃動速度，所以更改片段長度時，請一併調整結尾數值。
- 搭配發光效果。抖動的輪廓很適合霓虹風格的標題。看看如何製作 Premiere Pro 發光文字效果。
FAQ
如何在 Premiere Pro 讓文字晃動？
將 Turbulent Displace 套用到文字上，把 Amount 和 Size 設低，然後從片段開頭到結尾為 Random Seed 設定關鍵影格，結尾的數值要更高。
為什麼我的文字看起來扭曲得太嚴重？
Amount 的數值太高了。請調低到文字容易閱讀為止，並降低 Size 以得到更細的波紋。
如何讓晃動變快或變慢？
修改最後一個關鍵影格上的 Random Seed 數值。數值越高晃動越快，數值越低則越慢。
想要晃動文字卻不想自己從頭做？試試 Text Wiggle Presets，直接拖放到你的標題上。
