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步驟 1：開啟匯出設定
在時間軸上點選你的序列使其成為作用中，然後前往 File > Export > Media。你也可以在 Windows 上按 Ctrl+M，在 Mac 上按 Command+M，速度快得多。Premiere 會開啟 Export 分頁，左邊是設定，右邊是影片預覽。
同一個 Export 子選單裡還有 Send to Adobe Media Encoder（Alt+Shift+M）。這個選項會在背景渲染，因此匯出期間你可以繼續剪輯。
步驟 2：為檔案命名並選擇位置
在 Media File 設定的最上方，點選 File Name 欄位，輸入完成影片的名稱，例如「Test Video.mp4」。接著點選下方藍色的 Location 連結。會開啟 Save As 視窗，讓你選擇資料夾，例如下載項目或專用的匯出資料夾，然後按一下 Save。
步驟 3：選擇預設
開啟 Preset 下拉選單。你最近使用的預設在最上方，接著是我的最愛。清單包含 Match Source - Adaptive High Bitrate、Medium Bitrate 和 Low Bitrate，以及 High Quality 2160p 4K、High Quality 1080p HD、High Quality 720p HD 和 High Quality 480p SD Wide。
如果不確定，Match Source 預設是穩當的選擇，因為它會沿用序列的尺寸與影格率。想要較小的檔案就選較低的位元率，想要更好的畫質則選較高的位元率。
步驟 4：選擇格式
Format 下拉選單決定你會得到哪種檔案。幾乎所有用途，包括 YouTube、Instagram 和 TikTok，你都該選 H.264，它會產生 MP4 檔案。清單裡也有 Animated GIF、AVI、AIFF 這類格式，以及純音訊檔案用的 AAC Audio，再往下還有 HEVC (H.265)、JPEG 和 MP3 等。
步驟 5：微調影片設定
展開 Video 區段，就能看到 Basic Video Settings。預設情況下，Frame Size、Field Order 和 Aspect 都會依照你的來源。要變更某個數值，請取消勾選旁邊的小方塊。影片中取消勾選了 Frame Rate，並把數值從 23.976 改成 60。請記得，影格率高過素材本身並不會增加細節，所以只有在有理由時才調整。
點選 More 可顯示更多選項。影片中開啟了 Render at Maximum Depth 和 Use Maximum Render Quality，可能提升畫質，但會讓匯出變慢。請保持 Render Alpha Channel Only 關閉。它下方的 Time Interpolation 維持在 Frame Sampling。
步驟 6：儲存你自己的預設
設定調整好之後，下次就不必重做一遍。點選 Preset 下拉選單旁的三個點，選擇 Save preset，並在 Choose Name 方塊中輸入名稱。你的預設就會出現在預設清單中，隨時可用於任何專案。
步驟 7：匯出影片
檢查預覽下方的 Range 設定。Entire Source 會匯出整個序列，你也可以先設定入點與出點，只匯出其中一部分。右下角的 Source 與 Output 摘要會顯示最終的解析度、影格率與 Estimated File Size，讓你預先知道結果。
接著按一下藍色的 Export 按鈕。會出現 Encoding video 視窗，內有進度列與預估剩餘時間。完成後，開啟你在步驟 2 選擇的資料夾，影片就可以播放與上傳了。
小技巧
- 留意預估的檔案大小。當你更改預設或位元率時它會更新，讓你可以朝適合上傳平台的大小調整。
- 同類工作使用同一個預設。為 YouTube 存一個預設，再為直式短片存一個，每次匯出都能省下時間。
- 把檔案看過一遍。上傳前從頭到尾播放一次匯出的檔案，確認沒有缺漏。
FAQ
Premiere Pro 的匯出快速鍵是什麼？
在 Windows 上按 Ctrl+M，在 Mac 上按 Command+M，即可開啟匯出設定。相同的指令也在 File > Export > Media 底下。
在 Premiere Pro 匯出影片時應該選擇哪種格式？
H.264 是最適合各種用途的選擇。它會產生 MP4 檔案，可用於 YouTube、社群媒體，以及幾乎所有裝置。
Export 與 Send to Media Encoder 有什麼差別？
Export 在 Premiere Pro 內部渲染。Send to Media Encoder 則把工作交給 Adobe Media Encoder，在你繼續使用 Premiere 的同時於背景渲染。
想在匯出前加快其餘的剪輯流程嗎？看看 Premiere Pro 外掛合集。
