作者：
想從剪輯中取得一張靜態畫面，不需要截圖工具。Premiere Pro 可以把時間軸上的任一影格匯出成原始畫質的圖片，這份指南會示範如何用 Export Frame 按鈕在 Premiere Pro 擷取畫面，包括如何選擇格式，以及檔案會存到哪裡。
觀看教學
步驟 1：把播放磁頭停在想要的影格
在時間軸上把播放磁頭移到你要儲存的那個影格。如果需要精準，可以用方向鍵一次移動一格。匯出的內容就是你在 Program Monitor 中看到的畫面，所以請把監看視窗設為 Full 解析度，以獲得最清晰的結果。
步驟 2：找到 Export Frame 按鈕
Program Monitor 下方有一排按鈕，相機圖示就是 Export Frame。如果沒看到，請點選按鈕列最右端的 + 開啟 Button Editor，把相機圖示拖進按鈕列，再點選 OK。你也可以使用快捷鍵：Windows 為 Ctrl + Shift + E，Mac 為 Cmd + Shift + E。
步驟 3：為截圖命名
點選相機圖示，會開啟 Export Frame 視窗。在 Name 欄位輸入名稱。Premiere Pro 會根據序列與時間碼建議一個很長的名稱，所以自己取個簡短的名稱，之後會更容易找到。
步驟 4：選擇格式
開啟 Format 下拉選單並選擇檔案類型。PNG 能保留完整畫質，適合縮圖與設計用途，而 JPEG 的檔案較小。你還會看到 BMP、DPX、GIF、OpenEXR、Targa 和 TIFF。
步驟 5：選擇資料夾並匯入專案
Path 會顯示圖片的儲存位置。點選 Browse 選擇其他資料夾，選好資料夾後確認。如果希望靜態畫面直接出現在 Project 面板，隨時可以拖到時間軸上，請保持勾選 Import into project。最後點選 OK。
步驟 6：開啟儲存的檔案
在 File Explorer 或 Finder 中開啟你選的資料夾，就會看到用你設定的名稱與格式儲存的截圖。現在你可以把它當縮圖使用、分享，或用任何圖片 App 編輯。
小技巧
- 縮圖請用 PNG。它沒有壓縮雜訊，文字與邊緣都能保持乾淨。
- 也請檢查你的匯出設定。如果是影片，請參考我們的 Premiere Pro 最佳匯出設定。
常見問題
如何在 Premiere Pro 儲存影片的靜態影格？
把播放磁頭停在該影格，點選 Program Monitor 下方的相機圖示（Export Frame），選擇名稱與格式，然後點選 OK。
為什麼我看不到 Export Frame 按鈕？
它可能被隱藏了。點選 Program Monitor 按鈕列末端的加號圖示，在 Button Editor 中把相機圖示拖進按鈕列，然後按 OK。
截圖的畫質和我的影片一樣嗎？
影格會以序列的解析度匯出，所以想要最佳畫質，請在匯出前把 Program Monitor 設為 Full。
想加快剪輯的其他部分嗎？試試 BetterFX，用快捷鍵套用效果。
