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步驟 1：先找出問題
將片段放到時間軸上，看一下 Program Monitor。如果畫面比框架小，四周都有黑邊，代表片段解析度比序列解析度低。Premiere 不會自動拉伸片段，所以需要由你來指定。
步驟 2：對片段按右鍵，選擇 Set to Frame Size
在時間軸上對片段按右鍵。在選單下方附近會看到兩個相似的指令，Scale to Frame Size 和 Set to Frame Size。選擇 Set to Frame Size。片段會立刻放大並填滿監看視窗。
兩者有什麼差別？Set to Frame Size 會保留片段原始解析度，只是提高 Scale 數值，所以之後放大畫面也不會損失畫質。Scale to Frame Size 則會將片段重新取樣成序列的大小。對大多數剪輯來說，Set to Frame Size 是比較安全的選擇。
步驟 3：在 Effect Controls 檢查 Scale 數值
選取片段並開啟 Effect Controls。在 Motion 底下，你會看到 Premiere 已幫你改了 Scale 數值。影片中它從 100 跳到 150，剛好是填滿畫面所需的量。如果 Scale 回到 100，片段又會縮小，所以決定是否符合畫面的就是這一個數字。
步驟 4：手動微調 Scale
你也可以自己設定。點住 Scale 數字並拖曳，或雙擊後輸入數值。如果數值太低，邊緣會殘留細細的黑邊，就像下面的範例，Scale 大約是 145。一次稍微提高一點，直到畫面蓋住整個框架。不要比需要的數值高太多，因為每多一個百分點，就會裁掉更多畫面，也會讓影像變柔。
步驟 5：找不到 Effect Controls 時重新開啟
如果 Effect Controls 面板不見了，請前往 Window > Effect Controls 並勾選它。面板就會重新出現，你可以修改所選片段的 Scale 和 Position。
小技巧
- 改成調整序列。如果你大部分片段的尺寸都不同，可以從片段建立序列（在 Project 面板對片段按右鍵，選擇 New Sequence From Clip），讓 Premiere 從一開始就配合設定。
- 開啟預設縮放。在 Preferences > Media 中，你可以把 Default Media Scaling 設為 Set to Frame Size，這樣新片段一加入就會填滿畫面。
- 注意長寬比。橫向序列中的直式片段如果填滿畫面，上下一定會被裁掉。有時候保留黑邊反而是更好的選擇。
FAQ
如何在 Premiere Pro 讓影片填滿螢幕？
在時間軸上對片段按右鍵，選擇 Set to Frame Size。Premiere 會提高 Scale 數值，讓片段蓋住整個畫面。
Scale to Frame Size 和 Set to Frame Size 有什麼差別？
Set to Frame Size 會保留片段的原始解析度，只改變 Scale 數值。Scale to Frame Size 會將片段重新取樣成序列的大小。如果之後要放大畫面，Set to Frame Size 能保留更多畫質。
為什麼我的片段還是有黑邊？
Scale 數值可能稍微偏低。請在 Effect Controls 中，一次提高幾個點的 Scale，直到邊緣消失。
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