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步驟 1：將 DeNoise 效果套用到音訊
開啟 Effects 面板（Window > Effects），在搜尋框輸入 denoise。你會在 Audio Effects > Noise Reduction/Restoration 底下找到 DeNoise。把它拖曳到有背景噪音的片段的音訊圖層上。請確認放在音訊軌道，而不是視訊軌道。
步驟 2：開啟效果編輯器
選取音訊片段後，開啟 Effect Controls 並找到 DeNoise。點擊 Custom Setup 旁的 Edit 按鈕。這會開啟 Clip Fx Editor，你可以在這個視窗中查看並調整降噪效果。
步驟 3：選擇預設
點擊視窗上方的 Presets 選單，選擇適合你片段的預設。如果錄音有很多背景噪音，請使用 Heavy Noise Reduction；如果只有一點，則使用 Light Noise Reduction。建議先從較輕的開始，因為過強的設定可能讓人聲聽起來單薄或像在水中。
步驟 4：看懂藍色與紅色波形
播放片段時，圖表會出現藍色與紅色的形狀。藍色區域是你的原始音訊，紅色區域則顯示 Premiere 即將移除的頻率。如果紅色蓋住了人聲所在的頻率，表示降噪對你的錄音來說可能太強了。
步驟 5：調整 Amount 滑桿
拖曳視窗底部的 Amount 滑桿，控制要移除多少噪音。數值越高，降噪越強。一邊移動滑桿一邊播放片段並仔細聆聽，選擇噪音消失、但人聲仍然清晰的位置。你也可以再次在預設之間切換來比較結果，因為每個預設的效果都略有不同。
步驟 6：用 Processing Focus 針對特定頻率
若想要更精準的控制，可以使用圖表旁的 Processing Focus 按鈕。它們會告訴效果要專注處理哪個頻率範圍，讓你把降噪對準噪音所在的聲音部分，例如低頻隆隆聲或高頻嘶嘶聲，而不是整個頻譜。
小技巧
- 寧少勿多。保留一點殘留噪音，聽起來比過度處理的人聲更自然。
- 用耳機監聽。相較於筆電喇叭，用耳機更容易聽出雜訊失真和水中般的聲音。
- 爆音另外處理。DeNoise 處理的是穩定的噪音。至於麥克風尖銳的爆音，請使用專門的修復方式。
常見問題
如何在 Premiere Pro 去除音訊中的背景噪音？
將 DeNoise 效果套用到音訊片段，用 Edit 按鈕開啟編輯器，選擇 Light 或 Heavy Noise Reduction 預設，再調整 Amount 滑桿。
Premiere Pro 的 DeNoise 效果在哪裡？
在 Effects 面板搜尋 DeNoise。它位於 Audio Effects > Noise Reduction/Restoration。
為什麼降噪後我的聲音聽起來怪怪的？
降噪可能太強了。請降低 Amount 滑桿，或切換到 Light Noise Reduction 預設，讓噪音被移除的同時，人聲被帶走的部分更少。
你的錄音也有麥克風尖銳的爆音嗎？用消除麥克風爆音下載內容來修復。
