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Paso 1: Coloca el cabezal en el fotograma que quieres
Mueve el cabezal de tu línea de tiempo al fotograma exacto que quieres guardar. Usa las teclas de flecha para avanzar fotograma a fotograma si necesitas precisión. Lo que ves en el Program Monitor es lo que se exporta, así que pon el monitor en resolución Full para obtener el resultado más nítido.
Paso 2: Encuentra el botón Export Frame
Debajo del Program Monitor hay una fila de botones. El icono de cámara es Export Frame. Si no lo ves, haz clic en el + del extremo derecho de la fila para abrir el Button Editor, arrastra el icono de cámara a la fila y haz clic en OK. También puedes usar el atajo Ctrl + Shift + E en Windows o Cmd + Shift + E en Mac.

Paso 3: Ponle nombre a tu captura
Haz clic en el icono de cámara y se abre la ventana Export Frame. Escribe un nombre en el campo Name. Premiere Pro sugiere un nombre largo basado en la secuencia y el timecode, así que un nombre corto y personalizado es más fácil de encontrar después.

Paso 4: Elige el formato
Abre el desplegable Format y elige el tipo de archivo. PNG mantiene la calidad completa y va bien para miniaturas y diseños, mientras que JPEG da un archivo más pequeño. También verás BMP, DPX, GIF, OpenEXR, Targa y TIFF.

Paso 5: Elige una carpeta e impórtala a tu proyecto
Path muestra dónde se guardará la imagen. Haz clic en Browse para elegir otra carpeta, selecciónala y confirma. Deja marcada la opción Import into project si quieres que la imagen aparezca directamente en tu panel Project, lista para arrastrar a la línea de tiempo. Por último haz clic en OK.

Paso 6: Abre el archivo guardado
Abre la carpeta que elegiste en el Explorador de archivos (File Explorer) o en el Finder y allí estará tu captura con el nombre y el formato que elegiste. Ahora puedes usarla como miniatura, compartirla o editarla en cualquier app de imágenes.

Consejos
- Usa PNG para las miniaturas. No tiene artefactos de compresión, así que el texto y los bordes se ven limpios.
- Revisa también tu configuración de exportación. Para vídeos, consulta nuestros mejores ajustes de exportación para Premiere Pro.
FAQ
¿Cómo guardo un fotograma fijo de un vídeo en Premiere Pro?
Coloca el cabezal en el fotograma, haz clic en el icono de cámara (Export Frame) debajo del Program Monitor, elige un nombre y un formato y haz clic en OK.
¿Por qué no veo el botón Export Frame?
Puede estar oculto. Haz clic en el icono de más al final de los botones del Program Monitor, arrastra el icono de cámara a la fila en el Button Editor y pulsa OK.
¿La captura tiene la misma calidad que mi vídeo?
El fotograma se exporta a la resolución de tu secuencia, así que para la mejor calidad pon el Program Monitor en Full antes de exportar.
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